Wie geht es dir heute?
Erkunde deine Emotionen mit dem
Gefühlsrad
Nimm dir einen Moment, um dich mit deinem Inneren zu verbinden, indem du das Gefühlsrad erkundest.
Es ist ein einfaches, aber kraftvolles Tool, das entwickelt wurde, um dir dabei zu helfen, deine Emotionen besser zu erkennen und zu verstehen.
Klicke auf das Rad und lass dich durch das bunte Spektrum der Gefühle führen.
Ausgewählte Gefühle
Notizen
Du solltest deine Emotionen niemals als falsch ansehen.
Die Vorstellung, dass alles, was du fühlst, "falsch" ist, ist ein großartiger Weg, um ehrliche Kommunikation mit dir selbst sowie mit anderen zu zerstören.
Sei dankbar dafür, dass es einen Teil deines Gehirns gibt, der dir ein Signal der Unterstützung sendet, einen Aufruf zum Handeln, um entweder deine Wahrnehmung eines Aspekts deines Lebens zu ändern oder deine Handlungen anzupassen.
- An was müsste ich glauben, um mich so zu fühlen, wie ich mich gefühlt habe?
- Was bin ich bereit zu tun, um eine Lösung zu schaffen und dies jetzt zu bewältigen?
- Was möchte ich wirklich fühlen?
- Was kann ich aus diesem Erlebnis lernen?
Du möchtest sicher sein, dass du diese Emotion in Zukunft problemlos bewältigen kannst, indem du einen großartigen Plan dafür hast.
Ein Weg, dies zu tun, ist einfach, sich an die Methoden zu erinnern, mit denen du sie in der Vergangenheit bewältigt hast, und zu üben, wie du Situationen bewältigen würdest, in denen diese Emotion in Zukunft auftreten könnte.
Sieh, höre und spüre dich selbst, wie du die Situation mühelos bewältigst.
- Tony Robbins